Jazda na rowerze może dostarczyć wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Aktywność sprawdza się wśród ludzi w każdym wieku i różnej formie. Rowerzysta może dopasować intensywność treningu do własnych możliwości. Jazda na rowerze angażuje nie tylko dolne partie mięśni ciała. Podczas pedałowania pracują także mięśnie brzucha, grzbietu, a nawet rąk. Jazda na rowerze powoduje, że mięśnie nóg stają się mocniejsze, a ich rzeźba poprawia się. Co daje jazda na rowerze? Poprawa kondycji fizycznej – jazda na rowerze jest świetnym sposobem na poprawę ogólnej kondycji fizycznej. Regularne pedałowanie angażuje wiele mięśni, w tym mięśnie nóg, pośladków, brzucha i ramion, co pomaga w budowaniu siły i wytrzymałości. Wzmacnianie układu sercowo-naczyniowego – ćwiczenia wzmacniają serce, poprawiają krążenie krwi i obniżają ryzyko…